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Les terpènes sont les hydrocarbures organiques présents dans le cannabis qui confèrent à la plante et à ses fleurs des saveurs distinctes et une diversité aromatique. En bref, c’est ce qui donne aux fleurs et aux plantes leur arôme unique. En fait, il s’agit du mécanisme de défense du cannabis pour dissuader les animaux de le manger.
Comme les huiles essentielles, les terpènes sont produits dans les glandes résineuses collantes du cannabis, où sont également sécrétés des cannabinoïdes tels que le THC et le CBD. Alors que les utilisateurs réguliers remarquent les terpènes principalement en raison de leurs distinctions aromatiques et piquantes, ces composés offrent plus d’avantages qu’une simple odeur intense.
Reconnus par la FDA comme étant sans danger pour la santé, les terpènes se trouvent dans de nombreux fruits, herbes et plantes. En général, ces composés sont fréquemment utilisés dans la production d’arômes et de parfums pour une large gamme de produits biologiques. Par exemple, le parfum distinctif de la marijuana, de la menthe poivrée ou de la lavande est principalement dû à la structure unique des terpènes de ces plantes.
Les terpènes importants que vous devez connaître
Chaque variété de cannabis possède un profil terpénique distinctif, dont la concentration et la formation sont différentes. Voici 4 terpènes qui ont les plus fortes concentrations dans le cannabis.
Limonène
Les variétés de cannabis riches en limonène ont souvent un arôme piquant d’agrumes, comme le citron vert ou l’orange. Très utilisé par inhalation, ce terpène est largement utilisé pour favoriser la perte de poids, traiter et prévenir le cancer, et soulager la bronchite. Il est également un élément essentiel des crèmes et onguents médicinaux pour aider ces produits à mieux pénétrer dans la peau. Le limonène est souvent présent dans la menthe poivrée, le genévrier, le romarin et les écorces d’agrumes.
B-Caryophyllène
Le B-caryophyllène est le seul terpène connu pour interagir avec le système endocannabinoïde et produire un arôme boisé ou épicé. Il a été démontré qu’elle a une réponse anti-inflammatoire, contribuant à réduire la dépression, l’anxiété et les douleurs chroniques. Le b-caryophyllène est souvent présent dans le poivre noir, la cannelle ou le basilic thaïlandais.
Linalool
Présent dans près de 200 espèces, comme les champignons, la cannelle, la menthe poivrée, les fleurs et surtout la lavande, le linalol présente un arôme floral dont il a été démontré qu’il favorise les effets relaxants. Il est largement utilisé comme aide au sommeil et comme précurseur dans la production de la vitamine E. En outre, le linalol peut réduire de manière significative l’inflammation pulmonaire due à la maladie d’Alzheimer et au tabagisme.
B-myrcène
Avec un arôme de terre, de clou de girofle et de musc, le B-myrcène est le terpène le plus abondant sécrété par le cannabis, représentant jusqu’à la moitié du volume des terpènes. De nombreuses études ont révélé que ce composé possède des propriétés anti-inflammatoires et ulcéreuses. Il peut être utilisé comme relaxant musculaire et sédatif. Le myrcène est également présent dans d’autres plantes comme l’eucalyptus, le houblon, le thym, la citronnelle et la mangue.
L’effet Entourage
Introduit en 1998 par Raphael Mechoulam et Shimon Ben-Shabat, des chercheurs israéliens, l’effet d’entourage soutient que tous les composés naturels du cannabis, notamment la tétrahydrocannabivarine, le cannabichromène, le cannabigérol, l’acide cannabidiolique, les cannabinoïdes et les terpènes, peuvent agir en synergie pour renforcer les propriétés bénéfiques. Cela signifie que les éléments isolés du cannabis ne sont pas aussi efficaces que lorsqu’ils fonctionnent tous en harmonie.
Lorsqu’ils discutent de cette théorie, les chercheurs ajoutent souvent le crédit à l’utilisation du cannabis à spectre complet. Cette forme de synergie peut jouer un rôle clé dans l’opinion répandue, mais non fondée sur des expériences, selon laquelle les plantes sont souvent meilleures que leurs produits naturels isolés.
Vous pouvez en savoir plus sur l’effet d’entourage ici.
Comment les terpènes agissent-ils sur l’organisme ?
En plus de servir de mécanisme de protection pour les plantes, les terpènes peuvent affecter le corps humain. Comme les cannabinoïdes tels que le CBD et le THC, les terpènes peuvent interagir avec les récepteurs cellulaires et neuronaux de l’organisme, ainsi que moduler les niveaux de neurotransmetteurs. En se liant à ces récepteurs dans votre cerveau, ces composés peuvent augmenter l’activité de la dopamine (qui régule la récompense, la motivation et le plaisir) ou empêcher la dégradation de la sérotonine, également connue sous le nom de neurotransmetteur du bien-être et du bonheur. Par conséquent, les terpènes, en particulier dans le cannabis, présentent de nombreux avantages pour la santé et n’entraînent pas les effets secondaires débilitants souvent observés lors de la prise de médicaments inhibiteurs tricycliques.
Quelles souches de terpènes offrent des avantages uniques pour la santé ?
Comme indiqué ci-dessus, il existe environ 200 souches de terpènes disponibles dans la nature. Et chacun d’entre eux a des effets différents sur le corps. Parmi eux, certains types offrent des avantages uniques pour la santé, notamment :
Limonène
Ce terpène est dominant dans les souches Sativa et est également un ajout à certains topiques. Il peut contribuer à atténuer la dépression et l’anxiété.
Myrcène
Présente dans de nombreuses souches de cannabis, elle a des propriétés anti-inflammatoires et ulcéreuses et peut être utilisée comme relaxant musculaire et sédatif.
Linalool
Il s’agit de l’un des traitements les plus populaires pour les personnes souffrant d’anxiété. Il a également été démontré qu’elle peut aider à lutter contre l’épilepsie et à maîtriser le stress.
Terpinolène
Il a été démontré qu’il avait un effet anticancéreux sur le cerveau des rats. En outre, le terpinolène peut être utilisé dans de nombreux traitements, notamment comme antifongique, antibactérien et antioxydant.
Ocimène
Avec une odeur douce et agréable, l’ocimène est largement utilisé pour traiter divers maux, des virus à la congestion.
Pourquoi les terpènes sont-ils importants ?
Les terpènes offrent un large éventail d’avantages médicaux, tels que des effets anticancéreux, antiseptiques et antimicrobiens. Par conséquent, ils sont souvent utilisés pour réduire l’inflammation, soulager la douleur et favoriser le sommeil.
En termes d’efficacité, il a été démontré que ces composés ont autant de valeur pour la santé que les cannabinoïdes CBD et THC, qui réduisent la douleur et les crises. Par exemple, une étude de laboratoire mise en œuvre en 2011 à l’Université de Chicago aux États-Unis a révélé que le pinène, un type commun de terpène, aide au traitement des infections virales et bactériennes. En outre, d’autres terpènes communs se sont avérés avoir des caractéristiques anticancéreuses et anti-inflammatoires, ainsi qu’une aide à la dépression et à la digestion.
Que dit la recherche sur le CBD et les terpènes ?
En 2011, des travaux révolutionnaires menés par le chercheur et neurologue Ethan Russo ont montré comment les terpènes et les cannabinoïdes agissent ensemble pour moduler et renforcer leurs effets sur le système endocannabinoïde (ECS). Pendant longtemps, le THC a été considéré comme le seul composant psychoactif du cannabis. Cependant, Russo et son équipe ont révélé comment d’autres composés tels que les terpènes et l’huile de CBD peuvent diminuer ou augmenter ces effets.
Une autre étude clinique menée par l’Université de Tokyo en 2015 a également révélé que de nombreux types de terpènes produiraient une synergie en ce qui concerne les traitements contre l’inflammation, la douleur, l’anxiété, la dépression, l’épilepsie, la dépendance, le cancer, les infections bactériennes et fongiques.
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